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3 avril 2024

Le Dzogchèn au quotidien – 8e épisode : Peur de l’inconnu/incertitude

Dans ce huitième épisode de la série « le Dzogchèn au quotidien », face aux bouleversements écologiques qui s’annoncent, nous approfondirons cette fois-ci l’incertitude, la peur de l’inconnu et l’angoisse diffuse que l’on peut ressentir face à l’avenir.

Hôte : Grégoire

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Peu d’entre nous sommes réellement au clair avec nos émotions, en particulier lorsqu’elles touchent aux structures profondes de notre être, et sont en lien avec les autres espèces et la terre elle-même. Pourtant, ces émotions sont de plus en plus présentes dans nos vies et nous sommes souvent démunis face à elles. Pouvons-nous faire quelque chose ? Certainement, à en croire la tradition de la Grande Perfection qui nous montre comment, à travers des exemples concrets, nous pouvons apprendre à connaître leur fonctionnement et les apaiser.

Notes

Le Dzogchèn est une tradition directement accessible, pratiquée au quotidien et qui se concentre sur la libération de la souffrance et la mise en œuvre des moyens pour y parvenir. Dans cet épisode, nous explorons certains aspects de la peur ou l’angoisse face à l’incertitude de l’avenir, grâce au témoignage de Damien Cravois, arboriste-grimpeur et de Mila Khyentse.

Recap & Takeaways

Série « Le Dzogchèn au quotidien », Épisode 8 : Le Dzogchèn et le “soulagement” des émotions au jour le jour – La peur face à l’incertitude de l’avenir

  1. Conditions climatiques extrêmes (3’30’’).
  2. Eco-anxiété : liées au contexte économique (6’45’’), avenir des enfants (7’45’’), perte totale de repères (9’).
  3. Réaction émotionnelle : incertitude due à l’ignorance (10’15’’).
  4. Anxiété par rapport aux évolutions en cours et perte de repères stables (12’).
  5. Pratique Dzogchèn : diminution des réactions émotionnelles par l’observation (16’).
  6. Exercice simple pour ne pas fuir nos émotions (18’30’’). Dès qu’émerge une sensation désagréable, s’arrêter (coupure de la réaction) et lever les yeux vers le ciel.

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